نقدم لكم اليوم طريقة عمل شوربة الفاصوليا البيضاء بالسبانخ للدايت، لمتبعي الأنظمة الغذائية والصحية هذه الشوربة لحرق الدهون، ومد الجسم بالحديد والفيتامينات اللازمة له، فهى تحتوي على البوتاسيوم، والماغنيسيوم، والحديد، وحمض الفوليك وغيرها من الفيتامينات، وإليكم طريقة التحضير.

المقادير :

2 كوب سبانخ.

2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.

4 عود كرات مقطع قطع صغيرة.

2 حبة جزر.

2 فص ثوم مفروم.

1 و ½ كوب مرقة دجاج، فاصوليا بيضاء معلبة.

 2 ورقة لوري.

2 ملعقة صغيرة كمون.

½ كوب كسكسي.

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

طريقة عمل شوربة الفاصوليا البيضاء بالسبانخ :

قومي بتقليب الكرات والثوم مع الزيت الساخن على نار متوسطة لمدة 5 دقائق، ثم قومي بإضافة مرقة الدجاج، والفاصوليا، والجزر، وورق اللوري، والكمون واتركي الشوربة إلى أن تغلي ثم قومي بتهدئه النار، وإضافة الكسكسي وغطي الإناء واتركيه لمدة 5 دقائق.

قومي بإضافة السبانخ على الشوربة وتبليها بالملح والفلفل الأسود، واتركيها إلي أن تذوب ثم قدميها ساخنة بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا :

لحرق الدهون.. طريقة عمل شوربة السبانخ

طريقة عمل شوربة قرع العسل بالبطاطا

طريقة عمل شوربة الأفوكادو بالقشطة